Avaliação Nutricional e Metabólica
Seu corpo mudou, mas isso não significa que ele está falhando.
Muitas mulheres percebem alterações na energia, composição corporal, sono, concentração ou resposta ao emagrecimento sem compreender exatamente o que está por trás dessas mudanças.
Na minha prática clínica, a estratégia nutricional não começa pela dieta. Ela começa pela compreensão do contexto metabólico de cada mulher.
Por isso, a avaliação considera diferentes aspectos da saúde, da rotina e da fisiologia feminina para que a conduta nutricional seja construída de forma individualizada e coerente com as necessidades de cada organismo.
O que pode estar influenciando seu metabolismo?
• Alterações hormonais;
• Resistência à insulina;
• Baixa disponibilidade energética;
• Estresse crônico;
• Alterações do sono;
• Mudanças relacionadas à perimenopausa;
• Inflamação de baixo grau;
• Composição corporal.
Como funciona a avaliação?
Cada mulher possui uma história metabólica própria.
Por isso, a avaliação não parte da premissa de que todas as mulheres precisam da mesma estratégia.
Duas mulheres podem apresentar a mesma queixa e ter causas completamente diferentes por trás dela.
Durante o processo são considerados fatores como sintomas, exames laboratoriais, histórico clínico, composição corporal, comportamento alimentar, rotina, sono, níveis de estresse e resposta metabólica observada ao longo do tempo.
O objetivo é investigar possíveis fatores que estejam contribuindo para alterações na energia, composição corporal e saúde metabólica, permitindo uma abordagem nutricional mais individualizada.
Para quem é essa abordagem?
Essa abordagem clínica pode ser especialmente útil para mulheres que:
• Sentem que o metabolismo mudou nos últimos anos;
• Apresentam dificuldade para perder peso apesar dos esforços realizados;
• Percebem aumento da gordura abdominal;
• Vivenciam fadiga persistente ou baixa energia;
• Estão passando pela perimenopausa ou outras transições hormonais;
• Possuem exames aparentemente normais, mas continuam apresentando sintomas;
• Desejam compreender melhor o funcionamento do próprio organismo antes de adotar novas estratégias alimentares;
• Experenciam casos de compulsões alimentares (noite ou "beliscar"durante o dia).